การแช่ยาสมุนไพร คือ การนำสมุนไพรสดหรือแห้งที่มีสรรพคุณ ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อมาผสมกับน้ำอุ่น และแช่มือหรือเท้าประมาณ 5-10 นาที 

ประโยชน์ 

การแช่มือแช่เท้า เป็นการใช้อุณหภูมิของน้ำอุ่นและสมุนไพร คลายกล้ามเนื้อและช่วยปรับสมดุลร่างกาย หากปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดอาการชาที่ปลายมือปลายเท้า และลดการปวดตามข้อนิ้วมือและนิ้วเท้า 

ข้อควรระวัง 

ระวังเรื่องอุณหภูมิความร้อนในการแช่มือ แช่เท้า