การนวดแบบ Stretching ต่างกับการนวดแผนไทย เหมาะสำหรับกลุ่มคนออกกำลังกาย ที่ไม่ชอบการนวดผ่อนคลาย และมีปัญหาออฟฟิศซินโดรม โดยจะเน้นยืดกล้ามเนื้อ เพื่อบำบัดร่างกาย การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นในการออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาให้มีประสิทธิภาพ และสร้างความได้เปรียบในการเคลื่อนไหว เพราะจะช่วยให้เอ็นข้อต่อและเส้นใยกล้ามเนื้อ ที่ได้รับการยืดเหยียดมีความยาวและมุมการเคลื่อนไหวที่ดี  ทำให้สามารถช่วยป้องกันการฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อ และลดการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดขึ้น